日光浴は、最も身近で、最も効果的なリハビリのひとつ。 真徳苑では、利用者の皆さまが安全に太陽の光を楽しめるよう、季節や体調に合わせた“日光浴リハビリ”を取り入れています。
🌿おひさまの力ってすごいんです
•筋力・体力の維持 外に出て光を浴びるだけでも、姿勢保持や歩行の意欲が高まり、自然と身体活動が増えます。
•ビタミンDの生成で骨を強く 太陽光を浴びることでビタミンDが作られ、骨の健康維持に役立ちます。転倒予防にもつながる大切な要素です。
•自律神経が整い、睡眠の質が向上 朝〜昼の光は体内時計をリセットし、夜の眠りを深くします。生活リズムが整うことで、日中の活動性もアップ。
•気分が明るくなる 太陽光はセロトニンの分泌を促し、気持ちを前向きにしてくれます。リハビリの意欲にも直結する大切な効果です。特に認知症高齢者では、光刺激が不穏の軽減・昼夜逆転の改善に効果があると報告されています。
♪真徳苑の日光浴は“やさしさ設計”
真徳苑では、施設屋上にて「無理なく・安全に・気持ちよく」をテーマに日光浴を実施しています。
沖縄は日射量が多いため、以下の点に特に注意しています。
•帽子・日傘の使用
•水分補給の徹底
•10〜15分程度の短時間実施
•皮膚状態の観察（発赤・乾燥など）安全に配慮しながら、最大限の効果が得られるよう調整しています。
🌺やさしい自然環境が、リハビリを後押し
真徳苑の周辺は緑が多く、 鳥の声、風の音、太陽の温かさ。 五感を刺激する環境は、心身の回復にとても良い影響を与えます。多感覚刺激は、前庭覚・固有受容覚の活性化、注意機能の向上、情動の安定につながり、リハビリの効果を高めます。
🏡真徳苑は「日常の中にリハビリがある」場所
リハビリは、特別な時間だけで行うものではありません。 日光浴や散歩、庭での会話など、日常の中に自然とリハビリが溶け込むことが大切です。
真徳苑では、利用者一人ひとりのペースに寄り添いながら、 太陽の光を味方にした“やさしいリハビリ”をこれからも続けていきます。
真徳苑
